Was das Scrollen kostet
Elf Jahre, zum aktuellen Kurs.
Nichts davon war eine Entscheidung. Es ging weg, während du gerade etwas anderes entschieden hast, viereinhalb Stunden auf einmal. Genau diese Zahl soll bloq zurückholen.
150
Griffe zum Handy pro Tag
4,5 Std.
Bildschirmzeit pro Tag, im Schnitt
11 Jahre
eines Lebens, in diesem Tempo
Die andere Seite der Sperre
Dafür sind die Stunden da.
Bei bloq geht es nicht um das, was du sein lässt. Es geht um das, was endlich die Zeit bekommt.
Ganz einfach
Was ist bloq?
bloq ist ein App-Blocker für iPhone und Mac. Er sperrt ablenkende Apps und Websites für die Dauer einer Fokus-Session, und mit laufendem Superstrengem Modus kannst du den Timer nicht pausieren, die Session nicht beenden, die Blockierliste nicht bearbeiten und die App nicht einmal löschen. Sessions werden zwischen deinen Geräten synchronisiert: Was auf einem blockiert ist, ist auf beiden blockiert.
iPhone + Mac, synchron
Auf einem gesperrt, auf beiden gesperrt.
Sessions, Zeitpläne und Blockierlisten bleiben über dein Konto synchron. Du klappst den Laptop zu und das Handy ist schon gesperrt. Du beendest die Session und jeder Bildschirm lässt dich sofort wieder rein.
Warum es hält
Jede Ausrede, abgefangen.
Ein Blocker, aus dem du dich herausreden kannst, ist nur ein Vorschlag. Das hier passiert, wenn du es versuchst.
„Ich brauche nur 30 Minuten.“
Tageslimits: 30 Minuten heißt 30 Minuten. Danach ist die App bis Mitternacht blockiert.
„Dann nehme ich eben den Mac.“
In dem Moment, in dem dein iPhone blockiert, blockiert dein Mac mit. Sessions synchronisieren in beide Richtungen, automatisch.
„Ich mache einfach einen anderen Browser auf.“
Auf dem Mac werden Websites systemweit blockiert. Safari, Chrome, Arc, alle.
„Nur noch fünf Minuten.“
Es gibt keine Schlummertaste. Ein bloq endet, wenn der Timer endet, nicht wenn das Verlangen aufhört.
„Ich fange morgen an.“
Zeitpläne starten Sessions für dich. Morgen fängt von allein an, und du hast nichts mehr mitzureden.
„Ich beende einfach die App.“
Der Superstrenge Modus hält die Session am Laufen. Du kannst sie nicht vorzeitig beenden und die App nicht einmal löschen.
Nur auf dem Mac
Der Mac kommt voll ausgestattet.
Fünf Extras, die bei bloq Mac dabei sind. Keine Add-ons, keine Zusatzkosten.
bloq Screen
Augenpausen im Vollbild nach deinem Zeitplan. Schau etwa sechs Meter weit weg, bis der Countdown abläuft. Sie pausiert von selbst, wenn du weggehst.
bloq Color
Graustufen nach Zeitplan. Feeds sind bewusst bunt gemacht. Dreh die Farbe abends ab und sieh zu, wie der Sog mit ihr verschwindet.
bloq Voice
Ein Live-Stimmenverzerrer für den Ton deines Macs. Wähl ein Preset, schieb die Tonhöhe, und was gerade läuft, kommt in Echtzeit verwandelt heraus.
bloq Input (Kindersicherung)
Sperrt Tastatur und Trackpad, damit kleine Hände zuschauen können, ohne etwas kaputtzumachen. Halte beide Umschalttasten gedrückt, um zu entsperren.
bloq Sharing BETA
Sobald die Bildschirmfreigabe startet, werden die von dir gewählten Apps und Websites maskiert. Was dir gehört, bleibt deins.
Mehr kommt bald
Das Regal wächst weiter. Neue Extras kommen mit kostenlosen Updates.
Hilfe-Center
Häufige Fragen
bloq Screen (Mac)
Der Augenpausen-Bildschirm hängt / wie überspringe ich eine Pause?
Du kannst jede Augenpause überspringen, indem du die Esc-Taste zweimal drückst (zwei schnelle Anschläge innerhalb einer halben Sekunde). Der Pausenbildschirm schützt sich außerdem selbst: Eine eingebaute Absicherung schließt ihn 2 Sekunden nach dem Ende deiner eingestellten Pausendauer zwangsweise, selbst wenn etwas schiefgeht. Ein hängender Pausenbildschirm verschwindet also innerhalb von Sekunden von allein. Falls er doch länger stehen bleibt, stell sicher, dass du die neueste Version von bloq Mac hast.
Geräteübergreifende Synchronisierung
Ich habe auf einem anderen Gerät eine Session gestartet, aber meine iPhone-Apps sind nicht blockiert. Warum?
Wenn eine Session auf einem anderen Gerät startet (zum Beispiel deinem Mac), wird dein iPhone per stiller Mitteilung geweckt, um die Blockierung anzuwenden. iOS liefert diese Weckrufe nur, wenn „Hintergrundaktualisierung“ aktiv ist: Geh zu Einstellungen > Allgemein > Hintergrundaktualisierung und stell sicher, dass sie global und für bloq aktiviert ist. Beachte außerdem, dass iOS eine App nie weckt, die du forciert beendet hast (im App-Umschalter weggewischt), und dass der Stromsparmodus Weckrufe verzögern kann. bloq zu öffnen synchronisiert immer und wendet die Blockierung sofort an.
Erste Schritte
Wie blockiere ich Apps und Websites?
Erstelle im Tab „Blockierlisten“ eine Blockierliste (tippe auf „+“, gib ihr einen Namen und wähl die Apps und Websites aus, die du einschränken willst) und starte dann im Tab „Fokus“ eine Fokus-Session mit dieser Liste. Während die Session läuft, werden blockierte Apps und Seiten zurück zu bloq umgeleitet. Die vollständige Anleitung mit Screenshots findest du auf bloq.ac.
Limits
Wie funktionieren Nutzungslimits?
Eine Limit-Session beobachtet, wie lange du die ausgewählten Apps und Websites jeden Tag nutzt. Sobald du dein Tagesbudget überschreitest (zum Beispiel 30 Minuten), blockiert bloq sie für den Rest des Tages, bis Mitternacht. Der Zähler wird jeden Tag um Mitternacht zurückgesetzt. Auf dem Mac läuft die Zeit, solange die App oder Website vor dir aktiv ist; auf dem iPhone zählt die Bildschirmzeit.
Superstrenger Modus
Was macht der Superstrenge Modus?
Der Superstrenge Modus hindert dich daran, eine Fokus-Session vorzeitig zu beenden: Du kannst den Timer nicht pausieren, die Session nicht stoppen und die aktive Blockierliste nicht bearbeiten, bis der Timer abgelaufen ist. Aktiviere ihn mit dem Schalter „Superstrenger Modus“, bevor du eine Session startest. Nutze ihn mit Bedacht, denn mitten in der Session lässt er sich nicht mehr abschalten.
Support
Noch eine Frage offen?
Du kannst uns jederzeit an support@bloq.ac schreiben. Ob Fehlerbericht, Frage zur Abrechnung oder einfach Feedback: Wir lesen alles und melden uns so schnell wie möglich.
Anleitungen
Apps auf dem iPhone blockieren
Lerne, wie du deine erste Blockierliste erstellst und anfängst, ablenkende Apps und Websites auf deinem iPhone zu blockieren.
So funktioniert der Superstrenge Modus
Versteh die Funktion Superstrenger Modus von bloq und wie sie dir hilft, fokussiert zu bleiben, indem sie dich am Abschalten der Blockierungen hindert.
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