Como bloquear apps e sites no iPhone

Atualizado há 1 semana

Bem-vindo ao bloq! Este guia vai acompanhar-te na criação da tua primeira lista de bloqueio para reduzires distrações e te concentrares no que importa. Vamos começar.

Passo 1: cria uma nova lista de bloqueio

As listas de bloqueio são onde agrupas as apps e os sites que queres restringir. Podes criar listas diferentes para atividades diferentes, como “Trabalho”, “Estudo” ou “Descanso”.

1. Abre a app bloq e toca no separador Listas de bloqueio na parte de baixo.
2. Toca no ícone “+” no canto superior direito.
3. Dá um nome à tua nova lista (por exemplo, “Trabalho”) e escolhe um ícone.
4. Toca em Criar lista para a guardar.

Passo 2: adiciona apps e sites à tua lista

Agora é altura de escolher o que queres bloquear.

1. Na tua nova lista de bloqueio, toca em Adicionar apps e sites.
2. Vais ver dois separadores: Apps e Sites.
3. No separador Apps, seleciona todas as aplicações que te distraem.
4. Muda para o separador Sites e introduz os endereços dos sites que queres bloquear (por exemplo, twitter.com, youtube.com).
5. Toca em Concluído quando tiveres adicionado tudo o que precisas.

Passo 3: inicia uma sessão de concentração

Com a tua lista criada, estás pronto para iniciar a tua primeira sessão de concentração. É isso que ativa os bloqueios.

1. Vai ao separador Concentração da app.
2. Toca em Selecionar lista de bloqueio e escolhe a lista que acabaste de criar.
3. Define o temporizador para o tempo que queres concentrar-te.
4. Toca no botão grande Iniciar sessão e o bloq vai ativar as permissões necessárias para começar a bloquear.

E já está! Durante a tua sessão, qualquer tentativa de abrir uma app ou um site bloqueado será reencaminhada de volta para a app bloq. Boa concentração!