Så blockerar du appar och webbplatser på iPhone

Uppdaterad för 1 vecka sedan

Välkommen till bloq! Den här guiden tar dig genom att skapa din första blockeringslista så att du minskar distraktioner och fokuserar på det som är viktigt. Nu kör vi.

Steg 1: Skapa en ny blockeringslista

I blockeringslistor grupperar du apparna och webbplatserna du vill begränsa. Du kan skapa olika listor för olika aktiviteter, som ”Jobb”, ”Plugg” eller ”Varva ner”.

Öppna bloq-appen och tryck på fliken Blockeringslistor längst ner.
Tryck på ikonen ”+” i det övre högra hörnet.
Ge din nya lista ett namn (till exempel ”Jobb”) och välj en ikon.
Tryck på Skapa lista för att spara den.

Steg 2: Lägg till appar och webbplatser i din lista

Nu är det dags att välja vad du vill blockera.

Tryck på Lägg till appar och webbplatser i din nya blockeringslista.
Du ser två flikar: Appar och Webbplatser.
Under fliken Appar väljer du alla program du tycker är distraherande.
Byt till fliken Webbplatser och ange adresserna till sajter du vill blockera (till exempel twitter.com, youtube.com).
Tryck på Klar när du lagt till allt du behöver.

Steg 3: Starta en fokussession

Med listan skapad är du redo att starta din första fokussession. Det är den som aktiverar blockeringarna.

Gå till fliken Fokus i appen.
Tryck på Välj blockeringslista och välj listan du precis skapade.
Ställ in timern på hur länge du vill fokusera.
Tryck på den stora knappen Starta session, så aktiverar bloq de behörigheter som krävs för att börja blockera.

Klart! Under sessionen omdirigeras varje försök att öppna en blockerad app eller webbplats tillbaka till bloq-appen. Lycka till med fokuset!