Como bloquear apps e sites no iPhone

Atualizado há 1 semana

Boas-vindas ao bloq! Este guia vai acompanhar você na criação da sua primeira lista de bloqueio para reduzir distrações e focar no que importa. Vamos começar.

Passo 1: crie uma nova lista de bloqueio

As listas de bloqueio são onde você agrupa os apps e sites que quer restringir. Você pode criar listas diferentes para atividades diferentes, como “Trabalho”, “Estudo” ou “Descanso”.

1. Abra o app bloq e toque na aba Listas de bloqueio na parte de baixo.
2. Toque no ícone “+” no canto superior direito.
3. Dê um nome à sua nova lista (por exemplo, “Trabalho”) e escolha um ícone.
4. Toque em Criar lista para salvá-la.

Passo 2: adicione apps e sites à sua lista

Agora é hora de escolher o que você quer bloquear.

1. Na sua nova lista de bloqueio, toque em Adicionar apps e sites.
2. Você verá duas abas: Apps e Sites.
3. Na aba Apps, selecione todos os aplicativos que distraem você.
4. Vá para a aba Sites e digite os endereços dos sites que quer bloquear (por exemplo, twitter.com, youtube.com).
5. Toque em Concluir quando tiver adicionado tudo o que precisa.

Passo 3: inicie uma sessão de foco

Com a sua lista criada, você já pode iniciar a sua primeira sessão de foco. É isso que ativa os bloqueios.

1. Vá até a aba Foco do app.
2. Toque em Selecionar lista de bloqueio e escolha a lista que acabou de criar.
3. Ajuste o cronômetro para quanto tempo você quer focar.
4. Toque no botão grande Iniciar sessão, e o bloq vai ativar as permissões necessárias para começar a bloquear.

É isso! Durante a sua sessão, qualquer tentativa de abrir um app ou site bloqueado será redirecionada de volta para o app bloq. Bom foco!