Slik blokkerer du apper og nettsteder på iPhone

Oppdatert for 1 uke siden

Velkommen til bloq! Denne veiledningen tar deg gjennom å lage din første blokkeringsliste, slik at du får færre distraksjoner og fokuserer på det viktige. La oss sette i gang.

Steg 1: Lag en ny blokkeringsliste

Blokkeringslister er der du grupperer appene og nettstedene du vil begrense. Du kan lage ulike lister for ulike aktiviteter, som «Jobb», «Lesing» eller «Roe ned».

1. Åpne bloq-appen og trykk på fanen Blokkeringslister nederst.
2. Trykk på ikonet «+» øverst til høyre.
3. Gi den nye listen et navn (for eksempel «Jobb») og velg et ikon.
4. Trykk på Lag liste for å lagre den.

Steg 2: Legg til apper og nettsteder i listen

Nå er det på tide å velge hva du vil blokkere.

1. Fra den nye blokkeringslisten trykker du på Legg til apper og nettsteder.
2. Du får se to faner: Apper og Nettsteder.
3. Under fanen Apper velger du alle programmene du synes er distraherende.
4. Bytt til fanen Nettsteder og skriv inn adressene til nettstedene du vil blokkere (for eksempel twitter.com, youtube.com).
5. Trykk på Ferdig når du har lagt til alt du trenger.

Steg 3: Start en fokusøkt

Med listen på plass er du klar til å starte din første fokusøkt. Det er den som aktiverer blokkeringene.

1. Gå til fanen Fokus i appen.
2. Trykk på Velg blokkeringsliste og velg listen du nettopp lagde.
3. Still tidtakeren på hvor lenge du vil fokusere.
4. Trykk på den store knappen Start økt, så aktiverer bloq tillatelsene som trengs for å begynne å blokkere.

Der var det! Under økten blir ethvert forsøk på å åpne en blokkert app eller et blokkert nettsted omdirigert tilbake til bloq-appen. Lykke til med fokuset!