iPhone पर ऐप्स और वेबसाइटें कैसे ब्लॉक करें

1 सप्ताह पहले अपडेट किया गया

bloq में आपका स्वागत है! यह गाइड आपको आपकी पहली ब्लॉक सूची बनाने में साथ लेकर चलेगी, ताकि आप ध्यान भटकना कम करें और ज़रूरी चीज़ पर टिकें। चलिए शुरू करते हैं।

चरण 1: नई ब्लॉक सूची बनाएँ

ब्लॉक सूचियाँ वह जगह हैं जहाँ आप उन ऐप्स और वेबसाइटों को इकट्ठा करते हैं जिन्हें सीमित करना है। आप अलग-अलग गतिविधियों के लिए अलग-अलग सूचियाँ बना सकते हैं, जैसे “काम”, “पढ़ाई” या “आराम”।

1. bloq ऐप खोलें और नीचे ब्लॉक सूचियाँ टैब पर टैप करें।
2. ऊपर दाएँ कोने में “+” आइकन पर टैप करें।
3. अपनी नई सूची को एक नाम दें (जैसे “काम”) और एक आइकन चुनें।
4. सहेजने के लिए सूची बनाएँ पर टैप करें।

चरण 2: अपनी सूची में ऐप्स और वेबसाइटें जोड़ें

अब चुनने का समय है कि आप क्या ब्लॉक करना चाहते हैं।

1. अपनी नई ब्लॉक सूची से ऐप्स और वेबसाइटें जोड़ें पर टैप करें।
2. आपको दो टैब दिखेंगे: ऐप्स और वेबसाइटें।
3. ऐप्स टैब में उन सभी ऐप्लिकेशन को चुनें जो आपका ध्यान भटकाते हैं।
4. वेबसाइटें टैब पर जाएँ और उन साइटों के पते डालें जिन्हें आप ब्लॉक करना चाहते हैं (जैसे twitter.com, youtube.com)।
5. जब आप सब कुछ जोड़ लें तो हो गया पर टैप करें।

चरण 3: फ़ोकस सेशन शुरू करें

सूची बन जाने के बाद आप अपना पहला फ़ोकस सेशन शुरू करने के लिए तैयार हैं। यही ब्लॉक चालू करेगा।

1. ऐप में फ़ोकस टैब पर जाएँ।
2. ब्लॉक सूची चुनें पर टैप करें और अभी बनाई गई सूची चुनें।
3. आप कितनी देर ध्यान लगाना चाहते हैं, उसके हिसाब से टाइमर सेट करें।
4. बड़े सेशन शुरू करें बटन पर टैप करें, और bloq ब्लॉक करना शुरू करने के लिए ज़रूरी अनुमतियाँ चालू कर देगा।

बस इतना ही! आपके सेशन के दौरान, किसी ब्लॉक किए गए ऐप या वेबसाइट को खोलने की हर कोशिश आपको वापस bloq ऐप पर ले आएगी। शुभ फ़ोकस!